Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
fantik10
Päiväkirja
12 helmi 17
Päiväkirja - fantik10, 12 helmi 17
Profiili - fantik10
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
73 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
6 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 12 helmikuuta 2017:
1062 kcal
Rasva: 39,07g | Prot: 51,89g | Hh: 123,69g.
Aamiainen:
Kotimaista Kaurahiutale.
Lounas:
Jauhelihakeitto.
Päivällinen:
Vaasan Ruispalat, Jauhelihakeitto.
Välipalat/Muut:
Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä), Valio Oltermanni 17%, Pirkka Coctailpiirakka.
lisää...
2031 kcal
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - fantik10
Näytä täydellinen historia