Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4372 kcal
|
Rasva: 89,06g | Prot: 144,34g | Hh: 731,04g.
Aamiainen: Nestlé Fitness, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Jauhelihakastike, Pirkka Jasmiiniriisi. Päivällinen: Jauhelihakastike, Pirkka Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Leivon Leipomo Siemen Palaleipä, Leivon Leipomo Pro Kaura!. lisää...
|
|
3502 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksilaine
|