Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2558 kcal
|
Rasva: 122,78g | Prot: 178,90g | Hh: 157,48g.
Aamiainen: Alpro Soya Go On, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Elovena Puuro. Lounas: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Koipireisi, Pirkka Kirsikkatomaatti. Välipalat/Muut: AXA Strawberry & Black Currant Granola, Alpro Soya Go On. lisää...
|
|
3685 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksilaine
|