Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 41,99g | Prot: 101,93g | Hh: 116,51g.
Aamiainen: Simply Sumptuous Fruit & Nut Granola, Milbona Rahkajogurtti. Lounas: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Hesburger Kanasalaatti. Päivällinen: Katkarapu, Pestokastike, Rainbow Fusilli. Välipalat/Muut: Njie Propud Lemon Cheesecake. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia-12kg
|