Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 44,49g | Hh: 107,50g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Milbona Rahkajogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma. Lounas: Kotipizza Pepperoni. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia-12kg
|