Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 115,72g | Hh: 124,57g.
Aamiainen: Vadelmat, Pensasmustikka, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Milbona Rahkajogurtti. Lounas: Kotipizza Special Opera. Välipalat/Muut: QNT Protein Shake. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia-12kg
|