Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 70,69g | Prot: 87,49g | Hh: 175,05g.
Aamiainen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arkirae, Fazer Ruis Real. Lounas: Soijapullat, Peruna. Päivällinen: Lidl Salamipizza. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Friggs Chiafrö & Havssalt, Arla Keso Raejuusto. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|