Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2924 kcal
|
Rasva: 116,53g | Prot: 140,31g | Hh: 315,53g.
Aamiainen: Ruisleipä. Lounas: Elovena Kaurahiutale, Fast Sports Nutrition Muscle+. Päivällinen: HK Mummon Lihapullat, Jauheliha-Perunalaatikko. Välipalat/Muut: Snickers Snickers, Skyr Vanilija-Suklaamuru, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. lisää...
|
|
6647 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksilaine
|