|
Aamupaino ennen aamiaista
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 97,95g | Prot: 209,88g | Hh: 258,83g.
Aamiainen: Kananmuna, Vita D'or Rapsiöljy, Milbona Kevytmaito, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Kahvi, Fast Sports Nutrition Kreatiini. Lounas: Rainbow Laktoositon Kreikkalainen Jogurtti, Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty), Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. Päivällinen: Combino Spaghetti, Freshona Passata Di Pomodoro, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Freshona Chickpeas Kikherneet. Välipalat/Muut: Sportyfeel Whey Pro+ Peanut Butter & Chocolate, Sportyfeel Proteiinipatukka Lakritsi, Banaani, Ehrmann Rahka. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|