|
Aamupaino ennen aamiaista.
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2712 kcal
|
Rasva: 104,08g | Prot: 223,98g | Hh: 219,63g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Milbona Kevytmaito, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Kahvi, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Kanan Reisikoipi (Nahkaa ei Syöty), Rainbow Laktoositon Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. Päivällinen: Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Luumut, Sportyfeel Protein Deluxe Peanut & Cookie & Caramel, Ehrmann Rahka, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|