Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 31,92g | Prot: 37,99g | Hh: 110,42g.
Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Grissini Seesaminsiemen, Jalostaja Hernekeitto. Päivällinen: Gouda- tai Edam-juusto, Ruisleipä, Hartwall Jaffa, Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Popcorn. Välipalat/Muut: Sportyfeel BCAA. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Juoksumatto - 14 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|