|
Aamupaino
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2714 kcal
|
Rasva: 100,30g | Prot: 218,79g | Hh: 226,32g.
Aamiainen: Lidl Mozzarella, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmuna, Vita D'or Rapsiöljy, Milbona Kevytmaito, Kahvi, Fast Sports Nutrition Kreatiini. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Peruna. Päivällinen: Bataatti, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Sportyfeel Whey Pro+ Peanut Butter & Chocolate, Banaanit, Milbona Maitorahka 4,3%, Saksanpähkinät, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|