Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 31,84g | Prot: 66,40g | Hh: 184,86g.
Lounas: Sushi. Päivällinen: Ruisleipä, Gouda- tai Edam-juusto, Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: Misokeitto, Sportyfeel BCAA, Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar, Karl Fazer Maitosuklaa. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|