|
Aamupaino
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2729 kcal
|
Rasva: 93,70g | Prot: 231,23g | Hh: 245,72g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Kreatiini, Sportyfeel Whey Pro+ Peanut Butter & Chocolate, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Kevytmaito, Kahvi. Lounas: Lidl Mozzarella, Peruna, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Vuokamakkara, Bataatti, Kotimaista Broilerin Ohutleike. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Banaani, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Star Nutrition Whey-80 Vanilla-Pear, Luumut, Pirkka Cashewpähkinät, Sportyfeel Recopro+ Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|