|
Aamupaino
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2753 kcal
|
Rasva: 72,85g | Prot: 232,60g | Hh: 282,81g.
Aamiainen: Luumut, Cashewpähkinät, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Sportyfeel Whey Pro+ Peanut Butter & Chocolate, Kahvi, Milbona Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale, Fast Sports Nutrition Kreatiini. Lounas: Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Rainbow Raejuusto 2%, Rainbow Laktoositon Kreikkalainen Jogurtti, Kananrinta (Uunipaistettu, Rasvaton, Viipaloitu). Päivällinen: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Banaani, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Ehrmann Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|