Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2017
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 62,39g | Prot: 241,82g | Hh: 284,54g.
Aamiainen: Milbona Kevytmaito, Lidl Mozzarella, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Kahvi, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmuna. Lounas: Kananrinta (Uunipaistettu, Rasvaton, Viipaloitu), Rainbow Laktoositon Kreikkalainen Jogurtti, Rainbow Raejuusto 2%, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. Päivällinen: Spagetti (Kuiva), Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Spagetti (Kuiva), Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Mantelit, Malto-Flex Pure, Whey-80 Vanilla-Pear. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|