|
Aamupaino
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2714 kcal
|
Rasva: 99,84g | Prot: 207,49g | Hh: 235,68g.
Aamiainen: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Santa Maria Original Soft Tortilla, Kotimaista Kaurahiutale, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Kahvi. Lounas: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Santa Maria Original Soft Tortilla, Rapsiöljy, Tomaattikastike, Herne-Maissi-Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Lidl Mozzarella, Kananmunapasta, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Vanilla-Pear, Milbona Maitorahka 4,3%, Banaanit, Mantelit, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|