|
Aamupaino ennen aamiaista
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2694 kcal
|
Rasva: 97,24g | Prot: 189,78g | Hh: 247,81g.
Aamiainen: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Kevytmaito, Kahvi, Fast Sports Nutrition Kreatiini. Lounas: Santa Maria Original Soft Tortilla, Rapsiöljy, Tomaattikastike, Herne-Maissi-Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Rapsiöljy, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, Spagetti (Kuiva), Kananmunapasta, Rapsiöljy, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit. Välipalat/Muut: Saksanpähkinät, Cashewpähkinät, Mantelit, Ehrmann Rahka, Malto-Flex Pure, Whey-80 Vanilla-Pear. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|