|
Aamupaino
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2704 kcal
|
Rasva: 85,57g | Prot: 211,72g | Hh: 260,20g.
Aamiainen: Kananmuna, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kahvi, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Milbona Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Laktoositon Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Kananrinta (Uunipaistettu, Rasvaton, Viipaloitu). Päivällinen: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Santa Maria Original Soft Tortilla, Lidl Mozzarella, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Mantelit, Cashewpähkinät, Ehrmann Rahka, Malto-Flex Pure, Whey-80 Vanilla-Pear. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|