Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
2770 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 219,47g | Hh: 322,89g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Vanilla-Pear, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Milbona Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale, Kahvi, Milbona Quark Rahka. Lounas: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Lidl Mozzarella, Spagetti (Kuiva), Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Nixe Tonnikalafileitä Vedessä, Spagetti (Kuiva). Välipalat/Muut: Malto-Flex Pure, Whey-80 Vanilla-Pear, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Ehrmann Rahka. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|