Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
1326 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 47,28g | Hh: 162,09g.
Aamiainen: Pellavansiemenet, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Hasselpähkinälevite (Suklaa). Lounas: Sunsweet Kuivatut Luumut. Päivällinen: Kukkakaaligratiini, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Becel Kevyt Margariini, Rainbow Ruisnäkki, Milbona Tilsiter Juusto. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Keilailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|