Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2017
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3394 kcal
|
Rasva: 195,76g | Prot: 115,60g | Hh: 280,89g.
Aamiainen: Ruisleipä, Paistettu Kananmuna, Vaasan Toscapulla. Päivällinen: Saarioinen Maksalaatikko, Pirkka Lihaisa Kuoreton Nakkimakkara. Välipalat/Muut: Marabou Mint Krokant, Skyr Mango. lisää...
|
|
4578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksilaine
|