Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 74,78g | Hh: 141,41g.
Aamiainen: Alpro Blueberry Yoghurt, Bootea Brownie, Oatly Ikaffe Kauramaito, Omenat. Päivällinen: Majoneesi (Kevyt), Kesäkurpitsa, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti Vuohenjuusto, Gold & Green Nyhtökaura Monday. Välipalat/Muut: Viini (Muscat), Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|