Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 106,58g | Hh: 173,41g.
Aamiainen: Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Ehrmann Rahkajugurtti. Lounas: Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Hunajamelonit, Ananas, Pirkka Grillattu Munakoiso, Kuskus (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Arki Rae, Linssikeitto. Välipalat/Muut: Njie Propud Crunchy Granola Apple Pie, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia-12kg
|