Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 29,02g | Prot: 97,30g | Hh: 168,22g.
Aamiainen: Milbona Rahkajogurtti, Punaherukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Tzatsiki, Hunajamelonit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee. Päivällinen: Cashewpähkinät, Lihapyörykät (Naudanliha), Tomaattikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Penne. Välipalat/Muut: Fast Pudix Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia-12kg
|