Päiväkirja - mike1one1, 09 touko 18

Moikka rakas päiväkirja,
anteeksi etten ole päivittänyt liikkumisiani sivuillesi, teen 'rästiin jääneet' merkinnät lähipäivinä.
On minulla ollut syykin tuohon laiminlyöntiini.
Viime lauantaina osallistuin Ylen Mennään Metsään Torronsuon yhteislenkkiin.
https://areena.yle.fi/1-50001830?autoplay=true&utm_source=facebook-share&utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share
ja nyt huomenna olisi edessä yhteislenkki Liesjärvellä.
Ja kaiken kukkuraksi vetäisin 'ÄSSÄN' hihasta.
Otin sellaisen kortin jolla saa (nettiliittymä mainoksen sanoin) Rajattomasti Kaikkea.
Kuntosalit + Ryhmäliikunnat ja ja ja.....

Vähänkö oon 'täpinöissäni', en millään malttaisi lähteä töihin.

Näytä dieettikalenteri, 09 toukokuuta 2018:
1573 kcal Rasva: 36,63g | Prot: 123,59g | Hh: 177,40g.   Aamiainen: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, K-Menu Omenamehu, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Järvikylä Frisee Salaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Saunapalvi. Lounas: Uncle Ben's Välimeren Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. Päivällinen: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Arla Protein Suolainen Kinuski Rahka. lisää...
2358 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

8 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - mike1one1


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.