|
Viikon mietteet. Paino tippunut aivan hyvin ja sain käytyä ne pienet kävelylenkitkin. Tuo kello on aivan mainio ja motivoiva. Uinnin seurannassa olen huomannut kehitystä tapahtuneen. Sekä asioita seuraa aivan erilailla, kuin ennen.
Tämä foorumi on ollut kannustava ja auttavainen. Melkein vois sanoa, että harmittaa, kun ei ole aikaisemmin halunnut tänne kirjoitella ajatuksia.
Syömiset on riittänyt hyvin ja mielitekoja ei ole ollut, ihme kyllä. Ruokattottumuksia en ole muuttanut juuikaan muuten, kuin ottanut välipaloiksi proteiinirahkat ja vanukkaat. Sekä tietysti annoskoot.
Tavoitteet tulevaan viikkoon. Kävelylenkin pitentäminen ja uinnin jatkaminen mikäli säät antaa myöten. Jonkin uuden proteiinipitoisen ruuan kokeileminen.
Tästä on hyvä aloittaa uusi viikko.
|
1164 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 99,83g | Hh: 106,75g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Lidl Kaurasydän, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Kerrosviili Persikka-Mango, Tomaatit. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Ahven, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Fazer Ruispuikula, Mansikat. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Ohutleike, Rasvaton Maito, Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Riitan Herkku Leipäjuusto Vähälaktoosinen, Njie Propud Chocolate Orange . lisää...
|
|