|
Paino on ny aikalailla kuukauden jumittanu ja heitelly ton 77,5kg ja 78,9 välillä mut totta puhuen ei haittaa. 😄 Huomenna täytän 30 ja oon jo noin 35kg kevyempi ku viime vuonna eikä tavote oo enää ku vajaan 10kg päässä. Saan olla onnellinen ja ylpee. 💪🏼
|
1422 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 55,05g | Hh: 181,71g.
Aamiainen: Pirkka Kirsikkatomaatti, Valio Pehmeä Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Jyväbroiler Broilerileikkele Kaksi Paprikaa, Salaatinlehtiä, Vaasan Taika Ohut Kasvispaahto. Lounas: Kanakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan 100% Kaura, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Antell Rinkilämunkki, Pirkka Rahkapulla, Valio Minttu-Suklaapalat, Tee (Haudutettu), Banaanit. lisää...
|
|
 Kommentit
Hieno suoritus! Saat olla ylpeä itsestäsi 👍😊 Aika samoissa lukemissa muuten mennään btw 😃
13 kesä 18 jäseneltä: Mirkkis85
|
Kiitos. 😊 Eikös ne viimeset kilot oo aina ne vaikeimmat. 😄 Mut ei oo mihkään kiire, olin kyl alunperin aatellu et synttäreihin mennes olis tavote saavutettu mut tarpeeks lähellä jo. 😄👍🏼
13 kesä 18 jäseneltä: Hobbitti
|
Niin ne tuntuu olevan, mullakin oli silloin joskus tavoite että olisin kolmekymppisiin mennessä tavoitelukemissa, mutta ei ihan onnistunut 😅 noh, jospa nelikymppisiin mennessä sitten viimeistään 😂
13 kesä 18 jäseneltä: Mirkkis85
|
35kg on aivan mieletön pudotus 😊 paljon onnea ja kyllä ne loputkin sieltä vielä tirisee.
13 kesä 18 jäseneltä: Fantsut
|
Hienosti olet pudottanut painoa, mahtavaa! 👏 Synttärionnittelut näin vähän etukäteen 😊🌹
13 kesä 18 jäseneltä: Satuuuli
|
Jep, turnausväsymystä täälläkin..paino heittelee ees taas..hieno pudotus..
13 kesä 18 jäseneltä: mirja.kalliosaari
|
Mahtavaa !
Anna jumitella, suunta on oikea ja sun saavutus on kuitenkin upea. Onnea jo etukäteen 👌🏻🎁🎉
13 kesä 18 jäseneltä: Masardi
|
Hyvää synttäriä ja ole ylpeä painon pudotuksesta,😄
13 kesä 18 jäseneltä: emppovirtanen
|
Paljon onnea niin vuosista kuin hienosta pudotuksesta!
13 kesä 18 jäseneltä: ritulissu
|
Kiitos kiitos kaikille kannustuksesta ja onnitteluista. 😊❤️
14 kesä 18 jäseneltä: Hobbitti
|
14 kesä 18 jäseneltä: mirja.kalliosaari
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|