|
Tämä päivä menee ystävän kanssa Tallinnassa, joten ruokailuja en merkitse kuin aamupalan ja eväät. Reissunkin aikana tulen syömään järkevästi joten ei huolta sen suhteen. Koko viikkona en ole salilla ollut kuin kerran joten maanantain punnitus hieman hirvittää vaikka olenkin syönyt kuten on pitänyt.
|
696 kcal
|
Rasva: 12,50g | Prot: 61,83g | Hh: 83,87g.
Aamiainen: Alesto Suolapähkinä, Skyr Sitruuna-Juustokakku, Ullan Pakari Ruiskakko, Dulano Kalkkunanfileeleike, Flora Kulta. Päivällinen: Skyr Luomu Appelsiini-Vanilja. Välipalat/Muut: Skyr Luomu Appelsiini-Vanilja. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 21 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
|