|
16,06,2018 klo 23:39 Suvi-ilta on nyt takana. Kymppi tuli juostua aikaan 59:03. Alitin tavoite aikani mutta silti jäi vielä vähän kaivelemaan... En jaksanut ihan koko aikaa juosta vaan piti ottaa muutamia kävelyaskeleita satunnaisesti. Ensi vuonna sitten... Juoksun jälkeen sain kutsun saunomaan, uimaan ja nauttimaan kauniista kesäillasta. Menin, tapasin mukavia ihmisiä, pidin hauskaa ja en laskenut kaloreita juoksun jälkeen. Tuli syötyä hedelmiä, lihasoppaa, makkaraa, salaatteja, kanaa... Vaikka olen jättänyt alkoholin taakseni, skoolasin yhden kuohuviini lasillisen. Kun tarjottiin toista kierrosta kieltäydyin kohteliaasti.
|
1527 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 96,52g | Hh: 171,65g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, K-Menu Omenamehu, Järvikylä Frisee Salaatti, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Pirkka Miniluumutomaatti, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Saunapalvi. Lounas: LU Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips, Kananpojan Rintafilee, Ingmariini Merisuola, Puikula Täysjyväruis, Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, LU Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips. lisää...
|
|
 Kommentit
http://racetecresults.com/myresults.aspx?uId=16587-117-5-69646
16 kesä 18 jäseneltä: mike1one1
|
18 kesä 18 jäseneltä: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|