|
Tein tänään huvikseni kellovertailun sauvakävelylenkillä mäkisellä pururadalla. Ranteessa olivat perinteinen vyöllä sykkeen mittaava sykekello Suunto Ambit 2s sekä Polarin ranteesta sykettä mittaava aktiivisuusranneke A370. Käytetty aika, kuljettu matka sekä sykkeet (keski- ja maksimisyke) pitivät hyvin keskenään saman linjan. Vauhdissa oli jonkin verran eroa, mutta isoin prosentuaalinen ero oli kulutetuissa kaloreissa, joissa Suunnon mukaan 500 kcal ja Polarin 629. Fat Secret lupaa 1 h 20 min sauvakävelylenkistä jopa 776 kcal. Luvuista viis - pääasia oli, että mukavaa ja tehokasta menoa oli :)
|
984 kcal
|
Rasva: 22,94g | Prot: 50,39g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Mustaherukka. Lounas: Mustaherukka, Fazer Alku Ruis & Auringonkukka Kaurapuuro. Päivällinen: Hätälä Paistettu Lohipyörykkä, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Välipalat/Muut: Milbona Skyr Mustikka , Mustaherukka, Karviainen, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, Milbona Gouda Light, Lidl Luomu Ruispala 100%. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|