|
Aamureippailu tehty,iltapäivällä kisaamaan toivottavasti sadekin lakkaa niin voisi kävellä kisapaikalle. Nyt suihkuun ja aamupalat naamaan,sitten kohti Hesaa
|
1430 kcal
|
Rasva: 93,09g | Prot: 45,52g | Hh: 100,49g.
Aamiainen: Sulatejuusto, Tuorepuuro, Kivennäisvesi, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Pepsi Max Lime, Keiju Margariini 70%. Lounas: Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Salaatti, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Puhdistamo Kookosvesi, Makula Vuohenjuustosalaatti. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 1 tunti, jooga - 25 minuuttia, kävely - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|