|
|
2111 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 182,54g | Hh: 194,26g.
Aamiainen: Pähkinäsekoitukset, Pakkasmarja Mustikka, Sportyfeel Proteiinijauhe, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton. Lounas: Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Rae, Kuskus (Kypsennetty), Kanafilee. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Välipalat/Muut: Sportyfeel Proteiinijauhe, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Rainbow Granola, Nutramino Nutra-Go Chocolate & Peanut Butter. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Reissun jälkeen taas paluu "normaaliin" ruokaan ja ruokailurytmiin.
27 loka 18 jäseneltä: petuX
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|