|
Neljä päivää reissussa pojan kanssa Kööpenhaminassa. Paljon tuli käveltyä ja syömiset oli vähän mitä sattuu. Jännityksellä astuin aamulla vaa'alle et montakohan höttökiloa on reissussa tarttunut matkaan. Ei mitään! Sama paino kun lähtiessä.
|
2111 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 182,54g | Hh: 194,26g.
Aamiainen: Pähkinäsekoitukset, Pakkasmarja Mustikka, Sportyfeel Proteiinijauhe, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton. Lounas: Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Rae, Kuskus (Kypsennetty), Kanafilee. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Välipalat/Muut: Sportyfeel Proteiinijauhe, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Rainbow Granola, Nutramino Nutra-Go Chocolate & Peanut Butter. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|