Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1457 kcal
|
Rasva: 71,60g | Prot: 102,10g | Hh: 100,28g.
Aamiainen: Tomaatit, Oivariini Oivariini, Pirkka Meetvursti, Valio Arki Juusto, Fazer Ruispuikula. Lounas: Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Valio Oddlygood Kaurajuoma. Päivällinen: Maitokahvi, Kookosöljy, Proteiinilettu. Välipalat/Muut: Tupla Tupla+ Protein Salty Caramel, Tomaatit, Oivariini Oivariini, Pirkka Meetvursti, Valio Arki Juusto, Vaasan Pieni Ruisruutu, Pirkka Cocktailkurkku, Valio Aamupala 12%, Snellman Tosi Murea Korppukinkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|