Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 88,22g | Hh: 141,99g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Maustekurkku, Valio Edam 17%, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Oliiviöljy, Kananmuna. Lounas: Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Breyers Salted Caramel Cake Ice Cream. Välipalat/Muut: Kotimaista Maustekurkku, Valio Aamupala 12%, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Riisikakku, Omenat (Red Delicious), Valio Laktoositon Maitojuoma, Kellogg's All-Bran Regular. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|