|
Broilerfilee perunaa ja kasviksia 350Kcal
|
1510 kcal
|
Rasva: 27,32g | Prot: 101,88g | Hh: 214,01g.
Aamiainen: Rainbow Appelsiini Täysmehu, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi, Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vita D'or Margariini 60, Satsuma, Omenat, Milbona Rasvaton Maito, Päärynät, Rusinat, Sokeri, Punaherukka, Luumut, Mustaherukka, Rainbow Perunajauho, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Vita D'or Margariini 60% (Lidl), Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Jälkiuunipala, sei, geen beans, keittoj, peruna, sipuli, porkk, parsakaali, suola, pippuri, kukkakaa. Päivällinen: Banaanit, Layenberger Fit+Feelgood Vaniljakerma, Milbona Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Jälkiuunipala, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sipulit, Lime, K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Banaanit, Omena Suomi, Päärynät, Klementiinit, Milbona Pouring Yogurt Strawberry, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka (X-Tra), Baresa Vihreät Paprikatäytteiset Oliivit (Lidl), Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 38 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|