Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 78,38g | Hh: 194,72g.
Aamiainen: Kellogg's All-Bran Regular, Valio Laktoositon Maitojuoma. Lounas: Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Vaasan Tumma Joululimppu, Atria Kalkkunan Filee, Fazer Vihreä Kuula. Päivällinen: Felix Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Puolukkahillo, Saarioinen Maksalaatikko, Fazer Vihreä Kuula, Atria Kalkkunan Filee. Välipalat/Muut: Valio Laktoositon Maitojuoma, Kellogg's All-Bran Regular. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|