Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2651 kcal
|
Rasva: 87,99g | Prot: 224,00g | Hh: 234,00g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Pirkka Kermajuusto, Snellman Voileipäkinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Pirkka Kermajuusto, Kevytmaito (2%), Fazer Puikula Täysjyväruis, Siskonmakkarakeitto. Päivällinen: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Kermajuusto, Siskonmakkarakeitto. Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Chiquita Banaani, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|