|
|
1108 kcal
|
Rasva: 19,63g | Prot: 76,05g | Hh: 159,40g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Salliselta Chia-Siemen, Alpro Soya Kevyt, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Luomu Ruishiutaleet, Pakkasmarja Mansikka, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Porkkanat, Urtekram Kikherne, Omenat, Maissi, Rainbow Kasvisliemikuutio , Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Findus Wok Bali, Jalotofu Maustamaton, Vähärasvainen Nuudeli Yeo’S, Jäävuorisalaatti, Viinirypäleet, Kurkku, Vesimeloni, Tomaatit. Välipalat/Muut: Jokioisten Maukaspala, Vesimeloni, Tomaatit, Fast Sports Nutrition Soija90, Valkosipuli, Sienet, Pinaatti. lisää...
|
|
822 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lapinlintu17
|