Päiväkirja - nagikata, 03 maalis 19

Lounaaksi jalapeno-kalkkuna-pinaattipastaa.

Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
70 kcal Rasva: 3,10g | Prot: 1,20g | Hh: 9,50g.   Välipalat/Muut: LU Digestive. lisää...

18 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Paino on noussut hälyttävästi. Nyt on pakko skarpata. Uusi fillari ois tossa valmiina mutta ajokelejä ei ole 😑 Tavoitteena tiputtaa pari kiloa ennen kauden alkua. 
04 maalis 19 jäseneltä: nagikata
Ajattelin että olisit jo pyörän kaivanut esille 😅 Muutaman innokkaan olen jo pyörän selässä nähnyt 😁 
04 maalis 19 jäseneltä: TomFiN85
täällä on niin rutosti sepeliä, etten raaski viedä uutuuttaan hohtavaa söpöläistä naarmuuntumaan ja saamaan kumeja puhki :o) Ja eikös siellä tule taas snögöä lisää..... 
04 maalis 19 jäseneltä: nagikata
Onhan se lunta kai luvannut... mä odotan vielä parikin kuukautta ennen kun itse kaivan pyörän teloilta. 😋 Riippuen miten kelit lämpenee... 
04 maalis 19 jäseneltä: TomFiN85
Täällä on vielä 10-15 lunta ja jäätä. 😂 ei se tosin mua estä käymästä pikkasen ajelulla. 😂 kunhan on vaan pakkasta niin viitsi lähteä. 
04 maalis 19 jäseneltä: japolarhe
Mä odotan suosiolla vähän lämpimämpiä ilmoja... Yks kamu korkkasi fillarikauden viime viikolla ja eka lenkillä poksahti kumi. Mullekin on käynyt niin kun oon mennyt kahlaamaan tonne sepeliin liian aikaisin... Polttelis silti päästä ajeleen ja testaan kun tossa on nyt levyjarrut. En oo sellaisilla ajellut kuin maastopyörällä. Onks sulla japolarhe nastat alla? 
04 maalis 19 jäseneltä: nagikata
On joo. 240 nastaa per 30mm rengas. Tuo on levein mikä mahtuu just pyörimään. Nastoilla ei vaan ole mitään virkaa jos tiestö pääsee pehmeäksi käärmeen jäljiksi joita ei aurata pois vaan annetaan jäätyä uudelleen. Silloin pidetään handut tiukasti tangon ympärillä ja suljetaan silmät 😂 tämä talvi on ollut hyvä kelien puolesta. Nastat oikeastaan aika turhia kun ei ole kuin pari kertaa käynyt plussalla. Viime vuosi oli ihan kauhea. Pakkasella tie on oikein aurattuna kuin pienikivistä asfalttia. Levyjarruista ei ole kyllä paluuta.  
04 maalis 19 jäseneltä: japolarhe
Niin se piti sanomani vielä että teen tietysti työmatkani edelleen fillarilla muiden lenkkien päälle. 
04 maalis 19 jäseneltä: japolarhe
jos ois useampi fillari, niin laittaisin ehkä tannuksen umpikumiset slicsit yhteen pyörään :) Ei tartteis pelätä puhkeemista! 
04 maalis 19 jäseneltä: nagikata
Tuleeko kilsoja jotain 10 tonnii vuodessa ? 🤔 Mä pyöräilen vain lämpimällä 😎 
04 maalis 19 jäseneltä: nagikata
Ennole kertaakaan saanut kymppitonnia rikki. Kerran 50km vaille, pari kertaa päälle 9000 muistaakseni. Kyllä ne kilsat jää tuonne 6000-8000 kilsaa per vuosi nykyään. Työt haittaa harrastuksia kun pitäisi vielä juostakin. Kroppakin reistailee ja mieli ainostaan on parikymppinen 😎😂 vaikka noita perseenpuristelijoita joskus kaljotellessa tuleekin vastaan. 😊 
04 maalis 19 jäseneltä: japolarhe
Jestas mikä sissi 😎👍🏻👍🏻👍🏻 
04 maalis 19 jäseneltä: nagikata
Kyllä tuollainen viistonnia päivittäin 30km edestakaisin työmatkoja saa helposti täyteen. Ei tarvitse kovin pitkiä lenkkejä edes vapaalla heittää. Siis tietysti vuoden aikana. Tiedän tyyppejä jotka vetää ton ja enemmänkin ns. ajokaudella. Siihen taas minä en välttämättä pystyisi. Jumalauta. Lenkit jotain 250km😳 kerran viikkoon yhtäsoittoa 
04 maalis 19 jäseneltä: japolarhe
mulla kestää kausi yleensä huhtikuusta syyskuuhun ja sinä aikana tulee 4000-5000 km. Työpäivän jälkeen pyöräiltynä, ei siis työmatkaa, ja vain kuivalla kelillä :) Aijai kun jo pääsis lenkille--- 
04 maalis 19 jäseneltä: nagikata
Sama. Vihreiden lehtien havinaa odotellessa... ja kun saa kattoa ruskeaa pintaa, haistaa aurinkorasvan jne...😍 
04 maalis 19 jäseneltä: japolarhe

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - nagikata


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.