|
Mistähän se tuo 100g tuli..olisko eilisellä kuoharipullon puolikkaalla jotain tekoa asian kanssa,vaikka senkin merkkasin nätisti päiväkirjaan.Viime viikon pudotus oli -500g, joka on oikein hyvin ja sopivasti, vaikka pää toivoisi että loputkin 10kg lähtisi asap.
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 58,85g | Prot: 68,58g | Hh: 97,58g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Pirkka Luumu Tomaatti, X-Tra Salaattijuusto 24%. Päivällinen: Herkkumaa Kurkkusalaatti, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Crownfield Muesli Bar Banana, Paistettu Kananmuna, Juustokakku. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|