25 huhti 19 jäseneltä: emilia.salmi
|
25 huhti 19 jäseneltä: tialessandra
|
25 huhti 19 jäseneltä: mannakka
|
25 huhti 19 jäseneltä: täti omena
|
25 huhti 19 jäseneltä: J0hQ
|
Jeee 😊 Kuuluuko tuohon fitfarmin valmennukseen miten kauheesti liikuntaa? 😬 Kiinnostais itteeni mutta en aina saa itteeni tarpeeks liikkumaan. Tällähetkellä lonkka ja polvi kiusaa, mutta tänäänkin kävelin 1,5 h. Olen ylpeä :)
09 touko 19 jäseneltä: krisukisu
|
Olen noudattanut simpleä eli siihen ei kuulu liikunta, pelkkä ruokavalio 😊. Toimii 👍
09 touko 19 jäseneltä: mannakka
|
Vaaau, no nyt kyllä kiinnostais :)
10 touko 19 jäseneltä: krisukisu
|
Se vielä kiinnostaa et kuuluuko siihen punanen liha? Ja jos kuuluu nii sen voi varmaan esim kanalla korvata kun en syö punasta lihaa.
10 touko 19 jäseneltä: krisukisu
|
Krisukisu, kanaa pääasiassa itse syönyt ja kalaa, lihan eli protskut saa päättää itse kunhan on alle 10% rasvaa. Kannattaa kokeilla! Ruokavalio antaa paljon vaihtoehtoja mitä syödä; ei ole tiukka siinä mielessä että tänään syöt 100g nautaa ja muuta et voi.
11 touko 19 jäseneltä: mannakka
|
Okei 😊 minkä niminen se valmennus on?
17 touko 19 jäseneltä: krisukisu
|
18 touko 19 jäseneltä: mannakka
|