|
|
1634 kcal
|
Rasva: 44,38g | Prot: 124,80g | Hh: 178,98g.
Aamiainen: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Lounas: Rainbow Wokvihannekset, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Pirkka Broilerin Fileeleike, Pekoni (Uunipaistettu), Valio Arki Rae, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Fetajuusto. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Arla Edam, Tuorekurkku (Kuorineen), Viineri. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Fascia venyttely - 50 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|