|
|
1557 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 86,36g | Hh: 140,39g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Hunaja-balsamicokastike, Keitetty Kananmuna, Valio Aurajuusto, Vihersalaatti. Päivällinen: Viinirypäleet, Puolukka, Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Kananmuna, Kotimaista Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Herkkumaa Mansikkahillo, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, X-Tra Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Kahvi. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Munapuuro puolukoilla ja lasi maitoo. Jälkkäriks viinirypäleitä.
18 elo 19 jäseneltä: Mörri Möykky
|
|
Painohistoria - Mörri Möykky
|