|
Olo on hyvä kun pääsi kaverin kanssa kävelemään. Matkaa tuli vaan 3,95km mutta huomenna vetästään n.8 km lenkki. Virallisessa punnituksessa oli lähteny viikossa 1,5km ilman isompaa liikuntaa. 2 viikkoa ja -3,6kg. Ja matka jatkuu...
|
888 kcal
|
Rasva: 17,13g | Prot: 83,79g | Hh: 87,89g.
Aamiainen: Maitokahvi, Punajuuri, Nutrilett Vegetable Soup. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Express Diet Curry Chicken Soup, Rainbow Oriental Wok Mix. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kesäkurpitsa, Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Allevo Shake Chocolate, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Maitokahvi, Naturdiet Strawberry Shake, Maitokahvi. lisää...
|
|
3349 kcal
|
Harjoitus:
kävely 3,95km - 1 tunti ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
|