Päiväkirja - herraLoud, 09 loka 19

Profiili - herraLoud | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Ennen ja jälkeen kuva. Kuvilla eroa 74 päivää.

Harmi kun en löytänyt enää kuvaa missä olin painavimmallani. Alussa n.94kg vasemmalla kuvassa 84kg ja oikealla puolen 75kg. Matka on ollut pitkä ja monta monituista kertaa matkalla repsahtanut karkkeihin ja muuhun mättöön mut aina saatu tavoite oikeaan suuntaan.

Kiitoksia kaikille fatsecret yhteisössä. Aina mieltä nostanut, kun on saanut tykkäyksiä kuviin missä paino on näyttänyt miinus lukemaa. Jaksanut taas panostaa terveeliseen elämäntapaan. Kiitoksia vinkeistä ja hyvää syksyä :)

Näytä dieettikalenteri, 09 lokakuuta 2019:

1148 kcal

Rasva: 48,42g | Prot: 64,41g | Hh: 114,66g. Aamiainen: Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kermavaahto, Rainbow Torttupohja. Lounas: HK Saunapalvikinkku, Kurkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Valio Heraproteiinilisä, Maitokahvi, Pähkinäsekoitukset. lisää...

154 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

💪😁

09 loka 19 jäseneltä: LadyLazarus82

Mahtavaa! Näytät hyvältä. 🤩

09 loka 19 jäseneltä: mademoiselle.noir

Kiitos 😊 tavoite olla elämäni parhaassa kunnossa kun täytän 30v. Siihen ei oo enää kun tasan kolme kuukautta. Ja tavoite alkaa olla lähellä 🤗

10 loka 19 jäseneltä: herraLoud

Onnittelut! Hienosti olet edennyt! Sit vaan säilytät hyvät elämäntavat. Yksi kova kuuri takana, mutta vanhoihin tapoihin ei saa palata, jollet halua vanhoihin mittoihin tai yli. (kokemukseni: Jojoilu lihottaa eniten.)

10 loka 19 jäseneltä: Geena60

👏

10 loka 19 jäseneltä: zlata.vesala

hieno homma

10 loka 19 jäseneltä: petri s

Nopeasti on paino tippunut! Onnittelut 👍🏼

13 loka 19 jäseneltä: Qizu

Loistavaa. Onnittelut 💪🏻

13 loka 19 jäseneltä: anne.ranta

Huikea suoritus! Hyvä sinä!

13 loka 19 jäseneltä: Dove100

Mahtavaa! 👏🏼👏🏼👏🏼keep going 👍🏼

14 loka 19 jäseneltä: coach_yana88

Ottaisin mielelläni tuollaiset hauikset. Tai edes puolet niistä. Onnea!

16 loka 19 jäseneltä: täti omena

😊

17 loka 19 jäseneltä: herraLoud

Vau!

23 loka 19 jäseneltä: Huhupuhe

👌🏻 Looking gooood ☺️

23 loka 19 jäseneltä: Jennamariat

Paljon sulta löytyy pituutta? 😅

30 loka 19 jäseneltä: zaopoxz5

175cm. Miten niin?

31 loka 19 jäseneltä: herraLoud

Mietin vain että mikä olisi minulle hyvä paino, painan 101kg pituutta löytyy 194cm, painoa tippunut 56kg

01 marras 19 jäseneltä: zaopoxz5

Zaopoxz5 pituus, paino, ikä, lihasmassa... kaikki vaikuttaa siihen mikä on ok paino. ☺️ Ja tietenkin se mikä omalle silmälle on se hyvä. Ison työn nähtävästi olet jo tehnyt. Kunnioitus siitä. Jos mietit terveydelliset seikat, niin ota mitta ja mittaa vyötärön ympärysmitan. Jos alle 94 cm, niin ei terveysriskejä. 👌

01 marras 19 jäseneltä: coach_yana88

Coach-yana88 olen 22 vuotias ja ok :)

01 marras 19 jäseneltä: zaopoxz5


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - herraLoud

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - herraLoud, 09 loka 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - herraLoud