|
Jee. Tässä on nyt sit ainakin ajantasainen tulos. Mahtavaa. ❤️ Oon ehkä lihava, mutta myös vahva kuin härkä. 🐂 Tavoitepainonkin hilasin 12kiloa ylöspäin ihan suosiolla, sillä todennäköisesti lihasmassa lisääntyy rasvaa karistaessa ja kohtaavat niillä main
|
1504 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 97,54g | Hh: 224,29g.
Aamiainen: Teho Sport Palautusjuoma Mansikka, Rainbow Appelsiinimehu, Sokeri, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka. Lounas: Cashewpähkinät, Teho Sport Palautusjuoma Mansikka, Banaanit. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Perus Salaatti + Kastike , HK Sininen Lenkki, Ranskalaiset Perunat. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katinrontti
|