Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
2681 kcal
|
Rasva: 103,50g | Prot: 181,58g | Hh: 242,15g.
Aamiainen: Nocco Tropical, Nocco Tropical, Red Bull Energiajuoma, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. Päivällinen: Nocco Tropical, Fazer Maxi Pätkis Crunchy, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Atria Saunapalvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Red Bull Energiajuoma, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Atria Saunapalvi, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
|
1298 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|