Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
3256 kcal
|
Rasva: 178,49g | Prot: 161,64g | Hh: 252,90g.
Aamiainen: Lidl Juusto-Pekoni Sämpylä, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, HK Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna, Linkosuo Juustopaahtoleipä, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Maustekurkut, Valio Smetana, Uunilohi, Siskonmakkarakeitto, Valio Smetana. Päivällinen: Nachot Juustolla, Quesadilla, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Uunilohi, Valio Smetana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|